Beiträge von The.15.262

Also wenn ich mal freie Zeit habe und mich entspannen möchte dann mache ich meist etwas künstlerisches wie zeichnen oder malen, da kann man mal die Gedanken sortieren. Wenn es regnet mache ich fast immer einen Regenspaziergang, da ich auch viel in die Richtung Naturfotografie mache ist das perfekt, danach geht es mir immer besser und ein paar schöne Bilder habe ich auch. Natürlich höre ich auch jede Menge Musik, und wenn es mir nicht so gut geht schaue ich mir gerne mal Serien auf Netflix an. Auch wenn ich das Gefühl habe alles gute schon gesehen zu haben. An manchen Tagen versuche ich es auch mal damit etwas ausgefallenes oder neues zu kochen, aber das kann ich nicht immer machen wenn ich es möchte. Und vielleicht sollte ich mal wieder öfters Flöte spielen, aber dafür hab ich meistens keine Zeit oder Lust. Solche Dinge helfen mir immer wieder etwas hoch zu kommen.

Ja, ich weiß was du meinst. Ich finde auch das das was mit Geist passiert schlimmer ist. Bei mir ist beides jedoch sehr schlimm, ich erkälte mich oft, gut ich hatte schon immer eine schwaches Immunsystem, ich bleibe aber auch immer ewig krank. Dadurch geht es mir dann meist noch schlechter als ohnehin schon. Das meinte ich damit. Beides ist natürlich schlimm, aber ich finde den Spaß mit nur einer dieser beiden Sachen zuhaben ist vollkommen ausreichend, zu den geistigen Beschwerden braucht man nun wirklich nicht auch noch körperliche.

Aber danke fürs Feedback

(Ich möchte euch das ganze wissenschaftliche Blahblah ersparen, und erkläre es so einfach wie möglich)

Wie ihr sicher alle wisst, haben Depressionen einen großen Einfluss über unser mentales Befinden. Was aber meiner Erfahrung nach nur wenige wissen, ist das sie sich auf den gesamten Körper auswirken nicht nur die Gedanken und Gefühle.

Das beginnt damit, dass man erst einmal anfälliger für Bakterien, Viren und jegliche Krankheiten ist. Das bedeutet aber nicht nur das wir uns schneller erkälten, sondern auch das die Symptome und Auswirkungen einer Krankheit meist heftiger als bei gesunden Menschen sind. Unser Körper braucht auch länger um Krankheiten zu bekämpfen oder sich selbst zu regenerieren. Ebenfalls kann der durch Depressionen erhöhte Stress häufige Kopf- und/oder Nackenschmerzen hervorrufen und/oder diese verschlimmern. Und meiner Erfahrung nach, je schlimmer es einem wegen den Depressionen gerade geht, desto stärker wirken sie sich auf den Körper aus.

Aber damit ihr das nicht falsch versteht, all das KANN durch Depressionen hervorgerufen oder verschlimmert werden. Das ist aber natürlich wie immer von den individuellen Personen abhängig.

Dabei spielen natürlich noch viele andere Faktoren eine Rolle, hier findet ihr ein paar.

- allgemeine Stärke des Immunsystems

- Schwächung des Körpers durch Schadstoffe z.B. vom rauchen, trinken, Drogenkonsums oder Medikamenten

- allgemeine Stärke der Depression

- Momentane Stärke der Depression

- Vorerkrankungen

- Chronische Krankheiten z.B. Erkrankungen der Atemwege, des Herzens, des Kreislaufsystems usw.

- Umweltfaktoren/Einflüssen

- Ernährung

(Tut mir Leid, jetzt kommt wohl doch ein bisschen was von dem wissenschaftlichem Blahblah)

Es ist ebenfalls bewiesen das sich Depressionen in den Zellvorgängen im gesamten Körper bemerkbar machen. Der durch die Depressionen erhöhten oxidativen Stress ebnet den Weg für freie Radikale . Die Radikale greifen die Zellen an und können aus einigen der oben aufgelisteten Gründe nicht mehr rechtzeitig von positiven Antioxidantien ausgeglichen werden. Das schädigt die Zellen über längere Zeit. Das kann dazu führen:

- Bluthochdruck

- Herz-Kreislauf-Probleme

- frühzeitige Alterung

- in GANZ seltenen Fällen auch Krebs

Diese Körperbeschwerden KÖNNEN durch Depressionen hervorgerufen oder verschlimmert werden. In wie weit Depressionen jedoch den Körper beeinflussen ist von Person zu Person unterschiedlich und von den Einflüssen (oben aufgelistet) abhängig.

Eins ist jedoch sicher, Depressionen beeinträchtigen und bestimmen leider häufig unser Leben. Deshalb kann ich für jeden nur hoffen das die Depressionen wenigstens den Körper in Ruhe lassen und sich auf den Geist beschränken.