Hi Also ich achte schon sehr auf meine Ernährung, weil ich sehr schnell zunehme, aber mit Diäten habe ich keine besonders gute Erfahrung. Entweder hungert man oder man ernährt sich viel zu einseitig, was total ungesund ist. Ich bin der Meinung, dass Sport für jeden die erste Wahl sein sollte. Sport ist gesund für Körper und Geist und es ist dazu die beste Methode abzunehmen. Dazu kommt dann natürlich gesunde und ausgewogene Ernährung.
Beim weiblichen Geschlecht ist Fitness für Frauen die beste Wahl, wenn es um Sport geht und bei den Männern Kraftsport.
Viele Grüße