Ich hatte irgendwann mal Apps durchgeguckt, speziell Meditations Apps, aber alle guten scheinen kostenpflichtig zu sein.
Mit Apps kann ich nicht wirklich was anfangen, ich hab eine riesige Sammlung an Meditationsmusik, geleiteten Meditation usw.
Aber alles was man nicht regelmäßig macht, bringt auch nix
Was ich ganz gut fand, war der Body Scan aus dem Achtsamkeitskurs.
Hmm, den sollte ich mal wieder machen.
Gratis Download bei der TK (falls es jemand probieren möchte):
https://www.tk.de/techniker/ma…ody-scan-download-2007110